معلومات جيدة https://life0.own0.com/

...للحكةأوالدغدغةفيالحنجرة...
إذاأصابتكحكةأودغدغةفيالحنجرة،افركأذنك!لماذا؟هناكأعصابمحفزةفيالأذن،وعندحكالأذنتقومبعملردفعلفيالحنجرةيمكنأنيسببتشنجالعضلة،هذاالتشنجيخففالحكةالمزعجةأوالدغدغة.
الدكتورسكوتشافير،رئيسمركزالأذنوالأنفوالحنجرةفينيوجيرسي.


... لاتشعربالألم ...
هلتخافمنالحقنة؟ومنلايخافمنهاولكنالآنبإمكانكالتخلصمنالخوفوالألممعاًعنطريقالسعالأثناءاخذ
الحقنة.حيثاكتشفباحثونألمانبانالسعالأثناءالحقنيقللالألملانالسعاليسببارتفاعمؤقتمفاجئفيضغطالصدروالقناةالشوكيةويمنعتركيبإجراءاتالشعوربالألمفيالحبلالشوكي.
تاراساوزشينكو،مؤلفدراسةالظاهرة


...تخفيف احتقان الأنف ...
هلتعانيمناحتقانالأنفالمزمنولمتنفعمعكالأدوية،أليكطريقةأرخصوأسرعوأسهلللتخفيفمنضغطالجيوبقمبدفعلسانكضدسقففمكبالتناوب،ثماضغطبينحواجبكبإصبعواحد.هذايسببهزعظمةفومرالتيتمرعبرالممراتالأنفيةإلىالفم،وهذهالهزاتتسببتحركالاحتقان،بعد20 ثانيةستشعربأنالاحتقانبدءبالتحلل.
ليساديستيفانو،أستاذمساعدفيكليةولايةميشغانالجامعية.


... كافح الحرقةدون ماء ...
هلتزعجكالحرقةعندماتنام. أصبحالحلأسهل.أثبتتالدراساتبأنالنومعلىالجانبالأيسريقللمنالشعوربالحرقة. حيثيرتبطالمريءوالمعدةبوصلةعندالزاوية،فعندماتنامعلىاليمينتصبحالمعدةأعلىمنالمريء،ممايسمحللطعاموالأحماضبالتسربإلىالمريءوالحلق. بينماعندماتنامعلىالجانبالأيسرتصبحالمعدةأدنىمنالمريءوهكذاتصبحالجاذبيةلمصلحتك.
انتونيستاربولي،متخصصبأمراضالمعدةوالأمعاءوأستاذمساعدفيكليةنيويوركالطبية.
ملاحظة: اعتقدانهالافضلالنومومعدتكاصلاغيرمليئةبالطعاملانهمنالسنةانتنامعلىالجانبالايمنوليسالايسرمنالجسم


.... عالج المالأسناندونفتحفمك. ...
لماذالاتجربفركقطعةثلجعلىباطنيدك،علىالمنطقةالغشائيةعلىهيئة V بينإبهامكوسبابتك.لماذالانهناكتوجدممراتالأعصابالتيتحفزالدماغوتمنعإشاراتالألمالصادرةمنالوجهوالأيدي.
دراسةكندية.


... تخلص من آثارالحروق...
عندماتحرقإصبعكعرضياًعلىفرنالغاز،نظفالجلدواضغطبشكلخفيفعلىمكانالحرقبأصابعيدكالأخرى. الثلجسيخففألمكبسرعةأكبر. لكنالطريقةالطبيعيةستعيدالجلدالمحروقإلىدرجةالحرارةالطبيعية،
فيصبحالجلدأقلتشوهاً.
ليساديستيفانو،أستاذمساعدفيكليةولايةميشغانالجامعية.

... حتىلاتصاببالدوخة ...
ضعيدكعلىشيءثابتلاناليدتحتويعلىأعصابتعطيالدماغمؤشربأنكمتوازن. بعكسالإشارةالتيترسلهاالقوقعة،الجزءالمسئولعنالتوازنفيالأذن.يعومالجزءالمسئولعنالتوازنفيسائلمننفسكثافةالدم. بينمايخففالكحولالدمفيصبحأقلكثافةوترتفعالقوقعةممايسببالدوخة.
الدكتورسكوتشافير،رئيسمركزالأذنوالأنفوالحنجرةفينيوجيرسي.


...خففوخزالألمفيجانبكالأيمن...
هلتشعربوخزمؤلمعندماتركض،هذالأنكتخرجالهواء "تزفر" بينماتضربقدمكاليمنىالأرض.ممايضعضغطاًعلىكبدكالموجودعلىالجانبالأيمنمنالجسم،ويسببشداًللحجابالحاجزالذييرسلأشارةبوخزجانبي. ببساطةتعلمأنتزفرعندماتضربقدمكاليسرىالأرض.
كتابالعلاجالمنزليللرجال

...أوقف نزيف الدم من الأنف...
أغلقانفكوارجعرأسللخلف،بالطبعأذاكنتتريدالاختناقبدمك.أماالطريقةالصائبةفهيوضعقطنعلى
لثتكالعلياالتيتقعأسفلالأنفواضغطعليهبقوة.
لماذا؟
يأتيأكثرالنزفمنجبهةالحاجز،جدارالغضروفالذييقسمالأنف،والضغطعليهايوقفالنزيف.
بيترديسماريساختصاصيأذنوأنفوحنجرةفيمستشفىاينتابيني،فيديربان،جنوبأفريقيا.

... اجعل قلبك يتوقف ...
هلتريدأنتهدأضرباتقلبك؟انفخعلىإبهامك.لماذا؟يمكنالسيطرةعلىعصبفاغوس،
الذييتحكمبمعدلنبضاتالقلب،منخلالالتنفس. وسوفتستعيدمعدلنبضاتقلبكإلىالوضعالطبيعي.
بنأبو،اختصاصيخدماتطبيطارئِفيجامعةِبيتسبيرج.

... صداع البوظة ...
لتجنب صداع المثلجاتاضغطبلسانكعلىسقففمك،وغطيهبقدرماتستطيع.ماذا؟تصبحالأعصابفيسقفالفمشديدةالبرودة،ممايسببشعوراًبأندماغكتجمد.ولتجنبذلكاضغطبلسانكعلىسقففمكلتخفيفالصداع.
بنأبو،اختصاصيخدماتطبيطارئِفيجامعةِبيتسبيرج.

... حافظ على بصرك ...
البصرالرديءسببهوراثيولكنالاستعمالالخاطئللعيونأيضاًيسببضعفالبصرمثلالتحديقالمستمرفيشاشاتالحاسوب،وللتخفيفمنهذهالمشكلةيمكنكالقيامبهذاالتمرينالبسيط . بعدكلساعة،قمبأخذنفسعميق،وأغلقعيونك،ثمانفخالهواءوأرخيجميععضلاتك،كررهذاالتمرينوستشعربأنالضغطعلىعيونكقدخف.

... التخلص من النمنمة ...
إذاشعرتبأنيدكأوقدمكنمنمت،قمبتحريكرأسكمنجهةلأخرى.سيزولشعورالدبابيسبشكلغيرمؤلم
فيأقلمنالدقيقةلماذا؟تمرفيالرقبةحزمةالأعصابالرئيسية،فإذاقمتبتحريكعضلاترقبتكسيقلالضغطعلىالأعصاب.
ليساديستيفانو،أستاذمساعدفيكليةولايةميشغانالجامعية.

... تنفس تحت الماء ...
إذاكنت تريدالغطس بسرعةإلىقاعالبركة،قمبأخذشهيقوزفيرسريعثماقفز.لماذا؟عندماتكونتحتالماء،فأنتلاتعانيمننقصالأوكسجينأنمامنزيادةثانيأكسيدالكربون،الذييجعلدمكحامضي،وهذايرسلإشارةلدماغكبأنشيءليسصحيح."عندماتلهث،ينزلتدفقالأوكسجينِحموضةدموهذايخدعدماغكبالتفكيربأنهيملكأوكسجينأكثر. مماسيوفرلك 10ثوانيتحتالماء.
جوناثانارمبرستر،دكتوراه،أستاذمشاركفيعلمالأحياءفيجامعةاوبرن.

... اقرأ دماغك...
إذاكانعندكامتحانفياليومالتالي،راجعهقبلالنوم.لماذا؟لانعمليةتعزيزالذاكرةتحدثأثناءالنوم،فأيشيءتقَرأهمباشرةقبلالنوميشفركذاكرةطويلةالمدى.
كانديهيمغارتنر،مدربةالعلومالحيويةفيجامعةإيداهو.